Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Økt glukosenivå betyr når nivået glukose som sirkulerer i sirkulasjonen ligger større sammenlignet med organismen ønsker godt av. Problemet kalles økt blodglukose samt blir ofte vanligvis viktig hos personer med svangerskapsdiabetes.
Sukker i blodet er en viktig næring i hjernen og kroppen. For at energien må kunne slippe fra blodet og inn i cellene, bruker organismen hormonet insulinet. Ved diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen nesten ikke eget insulin. Hos mange med diabetes read more type 2 fungerer kroppens insulin vanligvis dårligere, samtidig som bukspyttkjertelen klarer kanskje produsere passende mengde insulin.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Høyt glukosenivå kan utvikle seg dersom organismen ikke klarer å bruker sukker på riktig måte. Dette kan oppstå fordi det mangler virksomt insulin, siden hormonet ikke virker, eller når kroppens behov for insulin stiger.
Et viktig poeng handler om på at høyt blodsukker ofte ikke merkes umiddelbart. Noen vil kunne gå med forhøyede verdier uten tydelige tegn. Derfor er måling nyttig, spesielt hos de som allerede lever med diabetesdiagnose.
Blodsukkeret varierer gjennom mat, trening, hvile, belastning, infeksjoner, medisiner samt hormoner. Dette betyr at man kan ha forhøyet blodsukker også når du prøver å leve fornuftig.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Symptomene ved hyperglykemi kan utvikle seg langsomt. Enkelte kjenner svært få tegn, men andre kjenner tydelige symptomer. Det kan føre til at tilstanden forstås sent.
Når hyperglykemi varer lenge, kan plagene oppleves mer alvorlige. Ved veldig høye verdier vil det kunne komme magesmerter. Slike plagene kan være utvikle seg til akutte tilstander, og bør du ringe legevakt uten å vente.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Forklaringene til forhøyet blodsukker vil kunne skyldes mange faktorer. For mennesker som har diabetesdiagnose kan balansen mellom mat, behandling, aktivitet og kroppens behov være sentral.
Ved infeksjon frigjør organismen gjerne mer signalstoffer. Disse stoffene vil kunne føre til at blodsukkeret blir høyere, også hvis man inntar mindre. Derfor blir sykedager spesielt viktige for mennesker som har diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Diabetes handler om at blodsukkeret kan bli ustabilt når insulineffekten mangler. Samtidig er forskjeller på type 1 samt type 2.
Ved type 1-diabetes lager bukspyttkjertelen nesten ikke eget insulin. Da trenger insulin gis som behandling. Dersom insulinmengden blir feil tilpasset, kan glukosenivået bli høyt tydelig. I for lite insulineffekt kan produsere ketoner, noe vil kunne utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en livstruende tilstand.
Hos personer med diabetes type 2 blir årsaken ofte nedsatt insulineffekt. Det vil si at insulinet ikke fungerer godt nok. Over tid kan bukspyttkjertelen i tillegg produsere ikke nok insulin. Resultatet vil glukosenivået bli ustabilt, særlig etter matinntak.
Egenmåling ved diabetes
Måling av glukose kan være et trygt verktøy for personer med diabetes. Hvor mye du bør kontrollere kommer an på medisiner, samt skal helst avtales sammen med lege.
Sjekk kan være særlig relevant når du merker slapphet, når man er febersyk, etter endringer i insulin, eller hvis du føler at nivået ligger forhøyet.
Hos flere blir langtidsblodsukker også en nyttig måling av diabetesbehandlingen. Den målingen forteller om omtrent hvor stabilt glukosenivået har vært de siste ukene. Den erstatter ikke vanlig kontroll for alle, men vil den kunne skape nyttig retning.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hvilke tiltak man skal velge når hyperglykemi varierer av diabetestype og hvor nivået ligger. Av den grunn bør individuelle grenser bestemmes sammen med lege.
Mosjon kan bidra til bedre glukosekontroll, men kan det være viktig å vite når aktivitet ikke lurt. Dersom du har syrestoffer, eller har oppkast, bør man søke medisinsk hjelp.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Matvaner spiller en viktig betydning i diabetesbehandlingen. Dette betyr ikke nødvendigvis om å kutte all karbohydrat, men om mengde. Flere får hjelp med forutsigbare måltider, grove kornprodukter, proteiner og umettede fetttyper.
Karbohydrater kan heve blodsukkeret raskest. Men er mengde karbohydrat bety stor betydning. Fiberrike produkter gir gjerne mindre brå påvirkning enn raffinerte drikker. Usøtet drikke kan være et godt valg når munntørrheten blir tydelig.
Hverdagsvaner handler i tillegg rundt søvn. Lite hvile samt mye belastning kan gjøre at blodsukkeret blir høyere. Enkle grep som daglige gåturer vil kunne skape jevnere balanse på sikt.
Tegn som krever rask hjelp
Høyt blodsukker skal tas på alvor riktig, særlig dersom nivået holder seg uvanlig høyt og kommer sammen med tydelige symptomer. Personer med diabetesdiagnose skal ha en personlig handlingsplan for høyt blodsukker.
Dette er tryggere å kontakte diabetesteam litt tidlig enn å for lenge. Særlig hos insulinbehandling kan mangel på insulin utvikle seg hurtig.
Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi
God kontroll dreier seg rundt å skape rutiner som gjør at glukosenivået blir jevnere. Dette er ofte enkle valg gjentatt i hverdagen som sammen skaper best resultat.
Poenget er ikke perfeksjon, men heller mer stabil forståelse. Mange vil kunne få uventede målinger innimellom. Dette viktigste handler om å vite hva man skal følge, når man skal sjekke igjen, og når du bør søke helsepersonell.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Høyt glukosenivå er hyppig ved diabetes type 1, og tilstanden bør håndteres. Vanlige plager er sløret syn, samtidig kan noen ha få symptomer. Av den grunn er måling nyttig.
De rådene handler ofte om å følge behandlingsplanen, få i seg nok vann, spise fornuftig, være i bevegelse, kontrollere verdiene og kontakte behandler når målingene ikke blir mer stabile. Ved kraftige symptomer som forvirring, skal man kontakte umiddelbar medisinsk vurdering.
Med måling kan høyt blodsukker forstås tidligere. Dette skaper tryggere helse samt kan minske sannsynligheten for komplikasjoner på sikt.